0162異常的手掌骨密度

 跟吳芳親暱了一陣，靠著晨練又刷了幾百點的樁功和馬步的熟練度出來。

 技能等級一旦上到Lv6升級的熟練度就達到了恐怖的5萬。

 馬步還能靠去戶外俱樂部騎馬進行實戰加速提升，惟獨這樁功陳覺到現在都沒找到合適的快速提升方法，只能堅持不懈用日積月累的方式去肝進度。

 而且現在三維屬性高了，去公園晨練那點運動量連0.01的自由屬性點也肝不出來，要好幾天才能爆出一小點，陳覺只能把繼續進步的希望寄託在李睿排出的專業訓練計劃表上。

 ……

 晨練完，一起吃完早飯，星期天兩人就沒繼續膩歪在一起了。

 因為吳芳要忙著期末職稱評定，還要給學生安排期末測試，工作比較多，週末還得小小加個班。

 這年頭無論幹哪一行都不容易，即便是老師也內卷地厲害。

 吳芳都是最沒存在感的高中體育老師了還得週末加班，可見其它任課老師不得忙地腳不著地才行。

 把女友送回小區，陳覺開車回到瞭望陽公寓。

 由於嚐到了練鐵砂掌的甜頭，一夜之間就讓雙手皮膜強化了一個檔次，陳覺回到公寓後打算趁著巳時一到多練習這插綠豆。

 到把東西搬到樓頂，開始繼續往鐵鍋裡插綠豆，沒想到練了許久熟練度都未能見到+1增長。

 而且昨完練功時那種雙手刺疼感完全消失，就像是雙手的皮膚徹底適應了綠豆的摩擦一樣。

 “神了！”

 “是我底子太好了？”

 “還是屬性高了，身體的適應性強了？”陳覺心中暗暗分析起來。

 他之前練飛鏢暗器外加街健擼鐵，大部分時候都需要用到雙手，手掌的柔韌性、靈活性本就比普通人高一大截。

 外加開了高磅數的硬弓，掌心朝內的方向被弓弦刮地到處都是老繭。

 而且之前上網購入了大量外敷藥物進行塗抹，讓他的雙手強度一點點增加。

 除了手背、手兩側邊緣區域的皮膚稍微脆弱一點，其它區域其實對綠豆的摩擦並沒有特別強烈。

 察覺到這【鐵鍋炒豆】沒了效果，陳覺只好翻動小冊研究起了鐵砂掌下一步的練法。

 回房間取了老舊的保暖內衣，用剪刀裁剪成大片方塊後又拿縫衣針縫了幾個布包出來，把綠豆往裡面一裝縫合後鼓鼓囊囊的。

 找了一處與自己腰腹差不多高的樓頂護欄，陳覺就開始了第二階段【布包磨豆】的練法。

 只見他馬步一紮，深吸了一口氣，嘗試著氣沉丹田的同時，運起明勁一掌平舉重重地砸到了布包上。

 雖說布包裡裝滿了綠豆，但是那種擊打硬物的反饋還是讓陳覺手掌感到一疼，打擊時的顆粒感十足。

 不過這一掌下去，之前一直沒動靜的面板終於彈起了【龍門鐵砂掌】熟練度+1的提示出來。

 “有戲！”

 陳覺看著面板飄起的+1提示面露喜色，同時有些感慨於前人的智慧。

 如果說之前練徒手炒綠豆是靠摩擦力鍛鍊皮膚，這砸布包就是靠撞擊力練手掌裡的筋骨，同時在撞擊中兼顧皮膚的鍛鍊，過程講究一個循序漸進，就跟打怪升級一樣不斷增強雙手強度。

 西式運動的拳擊裡也有類似的練法，那就是靠打不同硬度的沙袋來提升拳力，從反應球、軟沙袋到硬沙袋一步步升級。